Verfügbare Termine
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Geführte Beckenbodenkurse von unseren qualifizierten Trainerinnen
Entdecken Sie unser Team und unsere spezialisierten Angebote für Ihre Beckenbodenstärkung. Unsere Kurse beinhalten folgende Übungsbeispiele:
Übungseinheiten mit dem Pezziball
(darunter Hüftstreckung & verschiedene Variation, Beinbeuger, Umgekehrtes V mit dem Pezziball)
Übungseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht
(darunter Beckenlift im Seitstütz, Brücke, umgekehrtes „V“ im Unterarmstütz, Ab- und Adduktion aus der Bauchlage)
Übungen mit dem Theraband oder Pilatesball
(darunter Kniebeugen mit Frontheben, Ausfallschritt rückwärts diagonal mit Pilatesball)
Therapien für einen starken Beckenboden
Hier finden Sie unsere aktuellen Kurse und Workshops, die Ihre Beckenboden-Gesundheit fördern und Gemeinschaft stärken.
Kurs zur Beckenbodenstärkung
Termin: September
Veranstaltungsort: Dorfschule Ginderich Schulplatz 1, 46487 Wesel
Entdecke deinen Beckenboden neu und lerne, ihn gezielt zu aktivieren, zu entspannen und zu stabilisieren. In diesem Kurs erarbeiten wir ein fundiertes Verständnis für Anatomie, Funktion und Alltagsbelastungen. Durch sanfte Übungen, bewusste Atmung und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen stärkst du Muskulatur, Beweglichkeit und Körperspannung – für mehr Sicherheit, Komfort und Lebensqualität.
Beratungsgespräch
Ort: Telefonisch oder in unseren Büroräumlichkeiten
Rufen Sie uns gerne direkt an oder buchen Sie ein Erst-Beratungsgespräch mit uns, um Ihre individuelle Therapie optimal zu bestimmen.